总结一下第四点，父母要无条件包容孩子的所有情绪，但要为孩子的行为划定界限。如果只是让孩子发泄情绪，而不关注孩子的行为，不去指导孩子的行为，孩子依然不能学习控制自己的情绪，会变得任性妄为。家长需要在孩子表达了情绪之后，给孩子明确的行为界限，告诉他们恰当的和不恰当的行为，让孩子知道，出问题的不是自己的情绪，而是不恰当的行为，家长还要帮他们尝试着正确地解决问题。
通过以上的四个观点，情绪控制训练的几个步骤也就完整呈现出来了。
第一步，父母对孩子的回应程度，直接决定了孩子情商的高低。父母要懂得观察孩子的情绪，对孩子的情绪保持敏锐的感知，留心孩子的情绪波动，这是培养高情商孩子的基础。
第二步，正面关注孩子的负面情绪，把孩子出现负面情绪当作是跟孩子交流的好机会。要重视情绪的价值，认可和倾听孩子的情绪。让他们觉得父母是理解自己的，是自己的盟友，愿意信任和依靠父母，并且相信自己的情绪是正常的感觉，相信自己的判断。
第三步，给孩子的情绪贴标签。孩子并不是天生就会区分不同的情绪，需要大人的帮助才能表达情绪，在帮助孩子表达情绪时，给情绪贴标签是个好方法，它能有效地安抚孩子的情绪，帮助孩子从负面情绪中平复下来。简单分享自己观察到的，比质问孩子好得多。