因此，有人提出建议：能不能下决心停止注射？当然停止注射的时机选择十分困难，但从病例来看，不是不能做到。运动、饮食、冥想的治疗效果在相当程度上可以取代注射胰岛素。而且不仅仅限于糖尿病，对消化性溃疡、高血压、痛风、高血脂、脂肪肝、癌症的防治都很有效果。
人的身体差不多到25岁完成发育，此后开始走向衰老。于是平均每天死亡10万个脑细胞，肌肉已逐渐衰弱，走上社会以后，每天工作繁忙，没有时间锻炼身体。
在日常生活中能不能保住脑细胞和肌肉量呢？在这里介绍一个最简单易行的方法：每天至少走5000步。步行可以促使分泌脑内吗啡，只要坚持不懈，基本可以达到保住脑细脑和肌肉量的目的。
人平时都要走路，但现代社会的生活，总是步行不够，因此必须有意识地把不足的部分弥补上。
一边步行一边冥想。冥想不一定非得躺着全身放松或者盘腿坐禅的姿势不可；一边步行一边冥想的效果超出冥想时的三四倍。
一边步行一边思考自己的理想、希望和规划：医院如何经营？要建成一所理想的医院，该从哪里入手？一旦思考起来，其乐无穷，忘乎所以，什么都忘得一干二净。